<p><span style="font-size: 11pt;"><span style="font-family: Calibri,;">Stres, yalnızlık duygusu, kaygı bozukluğu, kısıtlama duygusu, gelecek kaygısı, belirsizlik, maj&ouml;r depresyon, anksiyete bozukluğu sık&ccedil;a rastlanır oldu.</span></span></p>

<p><span style="font-size: 11pt;"><span style="font-family: Calibri,;">California &Uuml;niversitesi&rsquo; nde yapılan araştırmalarda gen&ccedil; n&uuml;fusun Covid-19 s&uuml;recinde daha fazla etkilendiği sonucu g&ouml;r&uuml;lm&uuml;şt&uuml;r. Gen&ccedil; n&uuml;fusta depresyon oranı % 32&rsquo; den % 61&rsquo; e y&uuml;kselmiştir. Psikologlar ve psikiyatrist danışan sayılarında ciddi bir artış g&ouml;zlenmektedir.</span></span></p>

<p><span style="font-size: 11pt;"><span style="font-family: Calibri,;">Bu d&ouml;nemin yarattığı &ccedil;ok boyutlu y&ouml;n&uuml; vardır; ekonomik kayıplar, iş kayıpları, insanların &ccedil;evresinde ve ailesinde yaşadığı fiziki kayıplarda, stresi beslediği i&ccedil;in bu orandaki artışı tetiklemektedir.</span></span></p>

<p><span style="font-size: 11pt;"><span style="font-family: Calibri,;">Sosyal yaşantılarımızı değiştirdiği aşikar; ş&ouml;yle ki hala birbirimize mesafeli olmak durumunda kalıyoruz. Ev ziyaretlerini minimuma indirdik. Alışverişlerimizi artık internet siteleri &uuml;zerinden ger&ccedil;ekleştiriyoruz. Uzaktan eğitim sistemi hayatımıza iyice yerleşti. Aile yaşantılarımızda pandemi boyunca uzunca evde zaman ge&ccedil;irmemizden kaynaklı boşanma sayılarında artış oldu. Kapalı alan organizasyonlarından m&uuml;mk&uuml;n olduğunca uzak kalıyoruz. Birbirimize yakın temastan ka&ccedil;ınıyoruz. Sosyal mesafe kuralını yaşantılarımıza uygulamak durumunda kalıyoruz. Psikolojik yorgunluğu hepimiz bireysel yaşantımızda hissediyoruz.</span></span></p>

<p><span style="font-size: 11pt;"><span style="font-family: Calibri,;"><strong>Peki biz nasıl normalleşeceğiz?</strong></span></span></p>

<p><span style="font-size: 11pt;"><span style="font-family: Calibri,;">İnsanoğlunun en b&uuml;y&uuml;k g&uuml;&ccedil;lerinden biri fiziksel ve duygusal olarak adapte olma yeteneğidir. Bu s&uuml;re&ccedil;te kaygıya da, tedbire de, belirsizliği de, sosyal izolasyon gerekliliklerine daha iyi adapte olanların, yeni deneyimlere a&ccedil;ık, ger&ccedil;ek&ccedil;i, iyimser ve duygusal istikrarlı olarak hayatına daha iyi bir şekilde devam etmesi m&uuml;mk&uuml;nd&uuml;r. İnsanları iyileştirici ilişkiler, yargılamayan ve empati &nbsp;kurabilme hali ve kendilerine yardımcı olmak adına alacakları psikoterapi uygulaması yeni normalleşmede hayatımıza destek sağlayacaktır.</span></span></p>