Beylikdüzü’nde düzenlenen Menopoz Okulu, menopoz sürecindeki zorlukları ve bu süreçle baş etme yollarını katılımcılara anlattı.

 Beylikdüzü Belediyesi’nden Menopoz Süreci Hakkında Bilgilendirici Seminerler

Beylikdüzü Belediyesi, Medicana Sağlık Grubu iş birliğiyle düzenlediği Menopoz Okulu seminerleriyle, katılımcılara menopoz döneminde yaşanabilecek sağlık sorunları ve bu sorunlarla nasıl baş edilebileceği hakkında önemli bilgiler sundu. Seminer, Beylikdüzü Fatih Sultan Mehmet Kültür ve Sanat Merkezi’nde iki bölüm halinde gerçekleştirildi ve ilçe halkı büyük ilgi gösterdi.

Seminerin İlk Bölümünde Uzmanlar Bilgilerini Paylaştı

Seminerin ilk bölümünde, diyetisyen Melek Aksoylu, ortopedi ve travmatoloji uzmanı Osman Görkem Muratoğlu ve kadın hastalıkları uzmanı Op. Dr. Burak Demirdelen, menopoz sürecinde karşılaşılabilecek sağlık problemleri ve çözüm önerileri hakkında bilgi verdi.

Menopozda Psikolojik Destek ve Fiziksel Sağlık İpuçları

İkinci bölümde ise psikolog Tuğçe Çolakoğlu, kadın hastalıkları ve doğum uzmanı Op. Dr. Mehmet Fatih Kaya ve nefes teknikleri uzmanı Özge Aygan, menopoz döneminin psikolojik etkileri ve bu dönemde sağlıklı kalmanın yolları üzerine konuştu. Psikolog Çolakoğlu, menopozun her kadında farklı psikolojik etkiler yarattığını belirterek, duygusal zorlanmaların ve uyku bozukluklarının bu dönemde en yaygın yaşanan sorunlar olduğunu vurguladı. Dr. Kaya, vücut formunun korunmasında egzersizin önemine dikkat çekerek, "Günde en az 30 dakika yürümezseniz, kilo almanız kaçınılmaz" dedi.

Doğru Nefesin Önemi

Seminerin sonunda Özge Aygan, doğru nefes almanın sağlık üzerindeki olumlu etkilerine değinerek, “Doğru nefes alırsanız, kandaki oksijen miktarı artar, kronik ağrılarınız azalır, metabolizmanız hızlanır ve kilo vermekte zorlanmazsınız. Kaygılarınız da azalır” diye belirtti.

Katılımcılar, Menopoz Süreciyle İlgili Bilgilerini Artırdı

Seminerin sonunda katılımcılar, menopoz dönemiyle ilgili bilgi edinmenin yanı sıra, bu süreçte fiziksel ve psikolojik sağlıklarını nasıl koruyacakları konusunda önemli ipuçları aldı.